Кулінарний сайт "Кулінарне життя"-помічник і порадник для кулінарів,поварів,господинь

» » "Зважені та щасливі": тарталетки від Світлани Фус
КУЛІНАРНИЙ САЙТ   "КУЛІНАРНЕ ЖИТТЯ"
Varez


"Зважені та щасливі": тарталетки від Світлани Фус

Простий рецепт смачних тарталеткок з ягодами від дієтолога проекту "Зважені та щасливі" Світлани Фус. Щочетверга о 19:00 на телеканалі СТБ глядачі спостерігають за трансформацією учасників самого вагомого проекту країни "Зважені та щасливі". Ведуча - Аніта Луценко.
"Зважені та щасливі": тарталетки від Світлани Фус

Тренери - Марина Боржемская, Іраклі Макацарія. Постійний дієтолог проекту Світлана Фус пропонує читачам затримати теплі дні довше і приготувати смачні тарталетки з ягодами.

Інгредієнти (для тарталеток):

вівсяні пластівці - 100 г
борошно цільнозернових - 30 г
кленовий сироп або сироп агави - за смаком
олія кокосова - 25 г
кориця - щіпка
сіль - щіпка

Для начинки:
йогурт грецький - 1 баночка
ягоди (або фрукти) - по смаку

Спосіб приготування:

Подрібнити вівсяні пластівці в блендері, зберігаючи їх текстуру. Висипати вівсяні пластівці в миску. Додати борошно, розтоплену кокосову олію, сироп агави / кленовий, корицю і сіль.

Все ретельно перемішати. Викласти тісто в маленькі силіконові формочки для тарталеток, ретельно притискаючи його до країв зворотною стороною ложки. Випікати в попередньо розігрітій до 160С духовці 15-20 хвилин.

У повністю остиглі тарталетки викласти трохи йогурту і ягід / фруктів за смаком.

17-09-2019, 19:46 41