Робота на дачі : порада,як зібрати хороший урожай на дачі, відпочити на природі

Дача » Кухня на дачі » Батончик із сухофруктів в домашніх умовах: веганський рецепт
РОБОТА НА ДАЧІ

ROBOT IN THE COUNTRY


Батончик із сухофруктів в домашніх умовах: веганський рецепт

Корисний батончик із сухофруктів і горіхів, який стане відмінним перекусом і сподобається веганам.

Інгредієнти :

Фініки 150 г
Курага, родзинки, чорнослив без кісточки по 120 г
Сушена журавлина 80 г.
Суміш горіхів 200 г
Лимон 1 шт.

Сьогодні багато захоплені ідеєю правильного харчування. У мережі можна знайти безліч смачних, а головне - не шкідливих для здоров'я і фігури рецептів. Найпопулярніші - рецепти солодких страв, наприклад ПП-цукерок. Пропонуємо приготувати батончики із сухофруктів і горіхів. Вони стануть чудовою альтернативою класичним солодощам, сподобаються вони і веганам. У сухофруктах маса корисних речовин і вітамінів, клітковини і антиоксидантів.

У запропонованих ласощах багато глюкози і фруктози, саме тому ці ПП батончики дуже солодкі. Щоб приготувати корисні батончики із сухофруктів в домашніх умовах, необхідні будь-які сухофрукти на ваш смак. Доступний варіант - батончик з чорносливу, фініків, кураги та родзинок. Замість фініків можна використовувати інжир. У батончик додаємо також суміш горіхів, наприклад, мигдаль і фундук, волоські горіхи. В десерт не додають ніяких підсолоджувачів, наприклад, меду або арахісової пасти.

Приготування:

1. Перемолоти фініки в блендері або два рази на м'ясорубці, щоб вийшла тягуча клейка маса. Порубати в блендері горіхи. Змолоти разом курагу, родзинки, чорнослив і лимон, нарізаний скибочками.

2. З'єднати всі підготовлені інгредієнти. Вимісити.

3. Розкачати між двома шарами пергаменту в прямокутник або квадрат товщиною близько 6 мм.

4. Нарізати так, як подобається.

5. Підсушити в сушарці для овочів або в духовці при температурі 70 ° С протягом 5 годин.



7-02-2020, 14:06 409